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¿Cuánta carne se puede comer al día?

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La cuestión de cuánta carne se puede comer al día ya no es una cuestión de gustos, de creencias o económicas, que también, sino que la causa que más preocupa a las personas que comen carne todos los días es la salud. La carne aporta una serie de proteínas, vitaminas pero también puede aumentar los niveles de ácido úrico en sangre, por eso, es necesario tener cierto control.

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Recomendación de cantidad de carne al día

Nosotros no somos un blog, medio o revista especialistas en salud pero sí nos documentamos para ofrecerte las mejores fuentes y opiniones de los expertos. En este caso buscamos en diferentes medios fiables la cantidad de carne que se recomienda comer al día y dependiendo de los diferentes estudios la recomendación es entre 85 y 100 gramos de carne al día

Eso sí, hay que tener en cuenta, que generalmente no comemos carne todos los días, sino que comemos 2 o 3 veces por semana, por lo que la cuenta deberíamos hacerla a la semana y no exceder de unos 600 o 700 gr de carne a la semana y preferiblemente que no sea roja como conejo o pollo.

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